Jin jóga - cesta zastavení se

Jin jóga není jen cestou hlubokého protažení těch nejjemnějších tkání...

...ani působení do hloubky na klouby a orgány v těle. Je to také cesta, která působí blahodárně na náš nervový systém. Uvolňuje napětí na emoční úrovni.

Ano, když se zastavíme, mohou se vynořit různé pocity. Ty příjemné i ty, které bychom nejraději potlačili. V takových chvílích je důležité mít oporu. A tou je dech. Soustředíš se na něj, necháš ho, aby tě provázel a směřoval tvoji pozornost k přirozenému plynutí a uvolnění. Někdy z tvého nitra vyvstane odpověď na otázku, kterou sis dlouho kladla. A jindy přijde ta správná otázka od lektorky a odpověď už jen vypluje na povrch.

Jin jóga vychází z principů tradiční čínské medicíny...

a pracuje s energetickými drahami v těle zakzvanými meridiány. Každý měsíc v roce je spojený s jiným orgánem a právě tomu věnujeme při lekcích zvláštní pozornost. Často tak dochází k souvislostem, které se promítnou i do toho, co právě prožíváš. Pokud je orgán v nerovnováze, vnímáš to na těle i na duši.

Někdy je naše mysl příliš těkavá a těžko se nám zastavuje. Ale s dobrým vedením se naučíme ji zklidnit. Rozpoznat myšlenky, které jsou pro nás důležité, a nechat ty ostatní s výdechem odejít. Časem se mohou rozpustit. Postupně se naučíš přijímat hlavně ty dobré, které ti slouží a pomáhají na tvé životní cestě.

Společně rozvíjíme kvality jako je laskavost, jemnost, trpělivost...

...bezpodmínečná láska, sebeláska a soucit. A také emoční stabilitu.

Jin jóga je léčivá zejména pro naši ženskou, "femine" energii, která je v každém z nás, ať už jsi žena nebo muž. Říká se, že žena by měla mít až 70 % této energie a muž zhruba 30 %.

Do své praxe jin jógy zapojuji i tantrickou jógu a somatické prvky.

Léto je spojeno s elementem ohně a ten je ze všech nejsilnější. Může být zdrojem životní energie, vášně, touhy. Ale také ničivou silou. Příliš mnoho ohně může spálit celou krajinu. Nejen tu vnější, ale i naši vnitřní. Stejně jako slunce, které když nás zahřívá, je příjemné, ale bez ochrany nás může spálit a vysušit.

Proto je právě v létě doporučená jemná, pomalá praxe, ideálně jin jóga.

V tomto období se věnujeme meridiánům srdce, osrdečníku (ochranný obal srdce), tenkého střeva a tzv. trojitému ohřívači.

Srdečně tě zvu na své lekce jin jógy v Brně a v Židlochovicích. Pokud toužíš po hlubším ponoru, přijď na některý z mých workshopů, každý měsíc se konají ve studiu Jóga Freaks v Brně. A zvu tě i na jógové pobyty zaměřené na ženy. Více informací najdeš v záložce Terapeutické pobyty.

Tvá Klára